Главная Карта сайта Обратная связь
 

 

 

 

 

 

  Как легче перенести диету  

 

Данная заметка про то, как помочь себе перенести диету морально, перевоплотить её из источника стресса в источник наслаждения.
Сложнее всего переносить диету внутренне. В том числе и когда вы получаете довольно требуемых организму веществ, даже если вам не грозит истощение и физически вы ощущаете себя хорошо, то с психологической точки зрения всё может обстоять вовсе не так как могло показаться на первый взгляд .


Вам знакомы чувства, когда у вас нет возможности думать ни о чём, кроме пищи — причём той самой, которую категорически нельзя употреблять на диете? Когда время между приёмами еды тянется очень долго, а диетическая пища выглядит на ваш взгляд на столько не привлекательной, что на неё не возможно даже смотреть не говоря уже о том, что бы есть. А как насчёт многократного измерения собственного веса и каждодневных расстройств от того, что он снижается вовсе не так быстро, как вам это нужно?

Но, эти все негативные впечатления возможно если не убрать вовсе, то просто уменьшить. Скажу не тая: не всякая диета подходит именно вам. Вероятно, придётся перепробовать достаточно различных диет, до того как одна из них даст свой эффект. Хотя, какое количество бы диет вы ни испытывали на себе, однозначно не нужно это превращать в ожесточенную борьбу с собой. Длительность вашей диеты — это время новых способностей и открытий, поэтому постарайтесь внести в него как можно больше полезного, переключитесь с негативных мыслей на что-нибудь приятное и позитивное. 


Как это устроить?

Вам нужно найти увлечения
Ежели у вас пока нет увлечений или хобби, то как раз пришло время завести его. Во времядиеты отчасти и наступает новая жизнь, поэтому это прекрасный предлог добавить в неё ещё что-нибудь, что вы может всегда хотели ,но еще не пробовали.

Придумайте то, что собственно вам по душе и всегда хотелось сделать, но вы по разным причинам это откладывали в дальний ящик. Пробуйте заняться каким-либо рукоделием, сыграть в видеоигру, начать что-то коллекционировать. Если одновременно с тяжелой диетой вы начнёте делать что-нибудь новенькое и приятное, то ваше хобби заглушит огромную часть отрицательных ощущений от вашего нового рациона. 


В случае если хобби у вас уже давно имеется, то можно даже и в нём отыскать что-нибудь новенькое, того что вам ещё не приходилось делать. Например, раз вы разводите цветочки, то возможно вы можете посадить то, чего у вас пока ещё не было. Если же вы предпочитаете снимать, то было бы отлично приобрести еще не испробованный вами объектив. Поразмышляйте хорошенько — точно у вашего существующего хобби найдётся нетронутая сторона. 

Самое главное — перенести свое внимание с утомляющей вас диеты на новые,приятные прелести, которые откроет вам ваше увлечение.

В случае. если уж вам придётся готовить пищу, которую не очень охота кушать, тогда следует устроить данныйпроцесс немного приятнее, чтоб готовка дарила больше позитива.

Побалуйте себя новейшей, изящной посудой, или же кухонной утварью, о коей вы издавна подумывали, хотя всё не намеревались приобрести. Ежели это кухонный комбайн , то как положено "обкатайте" его, испробуйте все его прелести и определите, какие их них вам нравятся больше всего. Пробуйте приготовить пищу так, как вы ещё ни разу не готовили: к примеру, взамен незатейливого супа приготовить суп-пюре, или же порезать разные овощи в салат занимательными фигурами. 

Скорее всего вам дали целый перечень рецептов вместе с описанием диеты, хотя абсолютно необязательно все это соблюдать строго по списку. Составьте перечень продуктов, которые вам дозволено есть, а после этого подыщите немного рецептов, которых нет в описании диеты.
Пробуйте прибавлять в еду специи, которых вы ни разу ранее не пробовали; либо приготовьте новое блюдо, которое раньше не делали.

Поиск свежих рецептов и изготовление новейших блюд также не заставит вас скучать и погрузиться в негативные мысли про то, как вам трудно в отсутствии запретной пищи. Продукты при всем этом останутся разрешёнными, диетическими, и ваши новые кулинарные шедевры не повредят вашей фигуре.
 

 

 

 

Оставить комментарий

 

Статьи
 
Свадьба
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Дом и семья
 
 
 
 
 
Красота и здоровье
 
 
 
 
 
 
Мода
 
 
 
 
 
Кулинария
 
 
 
 
 
 
Любовь и отношения
 
 
 
 
 
Отдых
 
 
 
 
 

 

 
 
Каталог фирм и услуг
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
Добавить
 
 
 
 
 

 

 
 

 

© 2012-2016, Развлекательный портал для девушек